Fit mit Nicole
Fit werden und sich besser fühlen- dies möchte ich mit dir in diesem Kurs erarbeiten!
Es erwartet dich ein Ganzkörpertraining in dem wir deine Ausdauer, Kraft und Mobilität verbessern! Bei mir ist JEDER herzlich willkommen und ob Einsteiger oder Fortgeschritten- du wirst dich in deinem Level verbessern können!
Dieser Kurs findet bei gutem Wetter Outdoor am Kronensee statt!
Kurszeit Freitag 17 oder 18 Uhr
Mein Kurskonzept
Meine Kurse finden in Gruppen mit max. 9 Teilnehmenden im Kursraum " Alte Bücherei" im katholischen Pfarrheim St. Lambertus in Ostercappeln statt. Outdoor trainiere ich am Kronensee mit max. 15 Teilnehmenden. Die Kurse sind mit einer 10er Karte zu 120 €, einer 5er Karte zu 65 € oder einzeln zu 15 € buchbar. Die Zahlung ist per Überweisung oder PayPal möglich. Einzelne Teilnahmen auch bar vor Ort!
Ich biete auch individuelle Fitness an für Firmen an!
Für weitere Informationen und Anmeldung gerne Kontakt mit mir aufnehmen! 0151/70871626 oder per E-Mail an info@nicolekoke.training
Bauch/Beine/Po
Eine starke Körpermitte, feste Beine und einen wohlgeformten Po- darauf liegt in diesem Kurs der Schwerpunkt. Der Einsatz von verschiedenen Kleingeräten und Musik, sowie Spaß an der Bewegung in der Gruppe bringen uns unserem Ziel näher!
Kurszeit Montags 18.30 Uhr
YONGA ®- ein Bewegungsflow mit Elementen aus Yoga, QiGong & Tai Chi
Dieser Kurs bietet Dir maximale Entschleunigung! Hier geht es nicht um mehr Kraft, mehr Ausdauer, bessere Leistung.... hier geht´s es einzig alleine um DICH! Darum abzuschalten, runterzukommen, bei sich zu sein, den Kopf frei zu bekommen, neue Energie zu schöpfen.
YONGA® findet derzeit Freitags um 11 Uhr in Bad Essen statt ! Die Teilnahme kostet 15 € pro Termin!