Fastenwandern / Fasten in Bewegung/ Frauen Retreats
In unserem oft stressigen und hektischen Alltag ist es um so wichtiger Zeit und Achtsamkeit für sich zu finden!
Justo dolores
Sich einmal zurücknehmen aus dem Alltag. Mit etwas Abstand auf das eigene Leben schauen. Ist das mein Weg? Bin ich richtig unterwegs? Passt alles? Möchte ich etwas verändern?
Diese Betrachtung, dieses Nachdenken, die Überlegung, die jemand an etwas knüft - das bedeutet Reflexion.
Duis autem ve
Achtsamkeit, in uns hinein zu hören. Wahrzunehmen wie es uns geht. Diese Fähigkeit ist uns in unserem fortschrittlichen Leben oft abhanden gekommen.
At vero eos
Ein Umgebungswechsel, eine andere Perspektive, andere Menschen mit anderen Sichtweisen können uns helfen, überhaupt in diese Rückschau zu gehen. Diesen Raum dafür möchte ich anbieten.
Takima sanctus
Der Apfel steht als Sinnbild für das Fastenbrechen. Nach der Zeit des Verzichtens beißt du genussvoll in das Stück Obst und nimmst dieses ganz bewusst wahr. Deine Sinne sind geschärft, dein Blick auf die Dinge ein anderer.
Tempor invidunt
Atmen- lebensnotwendig!
Aber oft nehmen wir auch dies nicht mehr war. Der stressige Alltag trübt unsere Aufmerksamkeit auf uns selbst. Ganz banale Dinge nehmen wir nicht mehr war. Durch gezielte Atemübungen kannst du dein Stresslevel reduzieren und wirst resilienter.
Accusam justo
Chance zur Veränderung- ein Blick von außen auf sich, ein Auseinandersetzen mit dem eigenem ICH, in sich reinhören und reinspüren.... Ermöglicht eine andere Sichtweise und die Chance etwas zu verändern! Oder alles so zu lassen, wie es ist. Weil es gut ist? Beides ist möglich!
Fastenleiterin UGB
Nach fast einem Jahr Selbststudium, Online- und Präzenzseminaren ist es nun geschafft :-)
Ich bin ärzlich geprüfte, zertifizierte Fastenleiterin ! Mein erster Fastenkurs im Alltag läuft gerade, der nächste findet im Januar in Bad Essen statt! Diese Kurs kannst du auch als Fastenurlaub mit Unterbringung im Hotel " Alte Apotheke" buchen!
Ein weiterer Fastenkurs im Alltag ist im Februar in Ostercappeln geplant.... Näheres folgt!
Hast du Fragen?
Dann melde dich gerne bei mir ! Nicole
Gesund ins neue Jahr
Eine Fastenwoche, in deinen Alltag integriert, im Januar 2026
Fasten in Bewegung
Fastenwandern im März 2026
Fastenurlaub am Rand des Wiehengebirges im Osnabrücker Land! Mit seinem historischen Ortskern liegt Bad Essen an der Deutschen Fachwerkstraße und im Natur-und Geopark TERRA.vita. Wir sind im wunderschönen Hotel " Alte Apotheke" untergebracht und können uns im stilvollen Ambienente ganz auf unsere Fastenwoche einlassen und zur Ruhe kommen! Wir werden wandern, verschiedene Bewegungskurse kennenlernen, Zeit haben für Meditation und Enstpannung, Austausch in der Gruppe und Vorträge zum Thema Gesundheit gehören mit zum Programm. Der genaue Zeitplan folgt in Kürze!
Nachfragen und Anmeldungen bitte an info@nicolekoke.training
Zeit für Dich !
Frauen Retreat in Leer
Ein Auszeit Wochenende für Dich! Mit interessanten Vorträgen zum Thema Gesundheit und Bewegung, Achtsamkeitsübungen, Bewegungskursen und viel Freiraum in der Gruppe! Untergebracht sind wir in der Jugendherberge Leer und werden dort voll verpflegt!
Die maximale Teilnehmerzahl beträgt 20 Personen! Die Anmeldungen laufen bereits- sichere dir jetzt deinen Platz!!!
Fastenwanderurlaube
Ein wunderschönes Seminarhaus konnte ich schon für zukünftige Fastenwanderurlaube reservieren.
Im Herbst 2026 und im Januar 2027 das MUT.Haus in Bischofsheim der Rhön :-)
MUT.Haus
Vom 10. Oktober 2026 - 17. Oktober 2026 & vom 16. Januar 2027 bis zum 23. Januar 2027 dürfen wir Gäste im MUT.Haus in der Rhön sein! Nähe Bischofsheim verbringen wir 7 Nächte in dieser wunderschönen Unterkunft! Die Seminargebühr beträgt 425 € incl. aller Bewegungskursen, Wandern und Betreuung durch die Fastenleiterin. Die Unterkunft und Fastenverpflegung buchst du bitte direkt beim MUT.Haus!
Hast du weitere Fragen? Dann melde dich gerne bei mir!
Fastenwandern in der Rhön
Der Flyer ist fertig, die Zimmer reserviert....Ab sofort nehme ich Buchungen entgegen! Willst du mit mir in deine Fastenwoche starten! Dann melde dich jetzt an! Begrenzte Plätze :-)
