Fit to feel good
Fit werden und sich besser fühlen- dies möchte ich mit dir in diesem Kurs erarbeiten! Es erwartet dich ein Ganzkörpertraining in dem wir deine Ausdauer, Kraft und Mobilität verbessern! Bei mir ist JEDER herzlich willkommen und ob Einsteiger oder Fortgeschritten- du wirst dich in deinem Level verbessern können!
Dieser Kurs ist ab Mai einzeln über meine Nummer 0151/70871626 buchbar und kostet 12 € pro Teilnahme. Bei guten Wetter findet er Outdoor am Kronensee statt!
Kurszeit Freitag 17 oder 18 Uhr
Mein Kurskonzept
Meine Kurse finden in Gruppen mit max. 9 Teilnehmenden im Kursraum " Alte Bücherei" im katholischen Pfarrheim St. Lambertus in Ostercappeln statt. Outdoor trainiere ich am Kronensee mit max. 15 Teilnehmenden. Die Kurse sind mit einer 10´er Karte zu 120 €, einer 5´er Karte € zu 65 € oder einzeln zu 15 € buchbar. Die Zahlung ist per Überweisung oder PayPal möglich. Einzelne Teilnahmen auch bar vor Ort! Für weitere Informationen und Anmeldung gerne Kontakt mit mir aufnehmen! 0151/70871626 oder per E-Mail an info@nicolekoke.training
Bauch/Beine/Po
Eine starke Körpermitte, feste Beine und einen wohlgeformten Po- darauf liegt in diesem Kurs der Schwerpunkt. Der Einsatz von verschiedenen Kleingeräten und Musik, sowie Spaß an der Bewegung in der Gruppe bringen uns unserem Ziel näher!
Kurszeit Montags 18.30 Uhr
YONGA ®- ein Bewegungsflow mit Elementen aus Yoga, QiGong & Tai Chi
Dieser Kurs bietet Dir maximale Entschleunigung! Hier geht es nicht um mehr Kraft, mehr Ausdauer, bessere Leistung.... hier geht´s es einzig alleine um DICH! Darum abzuschalten, runterzukommen, bei sich zu sein, den Kopf frei zu bekommen, neue Energie zu schöpfen.
YONGA® startet mit ersten Kennenlernstunden im April ! Die Teilnahme kostet 15 € pro Termin! Ab Juli wird es dann eine feste Kurszeit für YONGA® geben!
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